Առողջ սնուն սննդակարգ

  Սնունդը մարդու կյանքի կարևոր մասն է; Այն օգտագործվում է որպես «շինանյութ» և «էներգիայի» աղբյուր, «վառելիք»: Սննդի հիմնական բաղադրիչներն են. 1. Սպիտակուցները 2. Ածխաջրերը 3. ճարպերը 4. Հանքային աղերը 5. Ջուրը Սպիտակուցներով հարուստ է ձկնեղենը, ածխաջրերով՝ հացաբուլկեղենը, թղվացքեղենը և մակարոնեղենը, իսկ ճարպերով հարուստ է կաթնամթերքը: Չկա մի որևէ սննդատեսակ, որը լիարժեք պարունակի բոլոր բաղադրիչները անհրաժեշտ… Continue reading Առողջ սնուն սննդակարգ